• Riduzione del Girovita e miglioramento della Silhouette • Tonificazione Addominale • Evitare, prevenire o migliorare la diastasi...

Il Pilates a corpo libero, spesso praticato su tappetini, pone l'accento sulla resistenza dello stesso corpo. Gli esercizi coinvolgono...

Non stai facendo Pilates se ti stai allenando in una sala stracolma anziché in piccoli gruppi, dove ricevi la massima cura con attenzioni...

Lo sapevi che esiste un collegamento tra bocca e perineo? Proprio così, bocca e vagina condividono la stessa origine embrionale, ovvero...

Se sei solita “fare gli addominali” senza ottenere i risultati desiderati, è molto probabilmente il momento di riconsiderare la tua...

Non stai facendo Pilates se ti stai allenando in una sala stracolma anziché in piccoli gruppi, dove ricevi la massima cura con attenzioni...

Qual è l'allenamento realmente efficace per dimagrire? Quante volte, anche durante queste calde giornate estive, vediamo persone...

Il pavimento pelvico è un'area del nostro corpo che sentiamo nominare molto raramente, tant'è che sono in molti a non conoscerne...

Partiamo sottolineando che perdere peso e dimagrire sono due meccanismi decisamente diversi. Perdere peso si traduce spesso in una...

• Quante volte ti è successo di svegliarti prigioniera di un corpo che non senti tuo? • Di svegliarti per un lavoro che non ti piace? •...

🔸 CAMMINARE CON LE MANI IN TASCA Se non usi racchette da trekking è importante lasciare che le mani si muovano liberamente quando...

Misura circa 40 centimetri e connette il tronco alle gambe, quando è in “buona salute” contribuisce addirittura all’autostima e promuove...

3 elementi fondamentali per ritrovare la gioia di piacerti, di amarti e di essere libera nel tuo corpo grazie al Pilates: CORE: Con il...

Sapevi che la nostra biologia è strutturata dal Piacere e per il Piacere? Sembrerà banale e scontato ma sei nata dal piacere e la tua...

Perché vogliamo farti sentire a casa, in un ambiente delicato, ordinato ma familiare. Un ambiente dove puoi venir vestita come ti pare,...

PERCHÈ È ORA DI RITROVARE LA GIOIA DI PIACERTI, DI AMARTI E DI ESSERE LIBERA NEL TUO CORPO Il Pilates dei nostri protocolli è più di un...

Sai che bocca e pavimento pelvico sono in intima relazione? Pensa che l’apparato fonatorio e quello genitale sono strettamente collegati...

Ritrova la gioia di amarti ed essere libera nel tuo corpo E naturalmente non intendo a livello puramente estetico e superficiale…...

Cercare sollievo dal mal di schiena non è sempre semplice, anzi... Il dolore può avere diverse origini e intensità: può essere fastidioso...

Il dolore lombare è sicuramente causa di insonnia per molte persone e dati statistici evidenziano come molte volte è causato da problemi...